A pisar firme para no caer.

A pisar firme para no caer. (Parte 1)


Hay muchas ventajas de ser grande y una de ellas es que no nos damos cuenta que hemos crecido y seguimos actuando como chiquitos.

Me pasa a mi y a mis amigas hay dias que amanecemos de 20 y nos provoca comernos el mundo. Salimos a cenar bien acomodaditas y perfumadas. Un hombre mira hacia nuestra mesa y pensamos: “listo nos van a invitar ”, cuando la verdad es que nuestra belleza, la de adentro, tarda un poquito más en ser detectada y las miradas son  para ver quienes son las gritonas y por qué no las callan.

La ventaja es que nuestro cerebro siempre juvenil sigue pensando que somos un atraco.

Una amiga a quien adoro y a quien hasta ayer le invitaban las copas apenas se sentaba en una barra, me comentó: “la calle está dura hermana”, es su manera de decir que los hombres ya no se acercan como antes y pagar una bebida, ni se diga.

Hace rato me dí cuenta de eso, así que estoy bien felíz con mi novio, el musiquito; si salgo con mis amigas, no tengo ninguna espectativa, pago mi cuenta me tomo un vinito y bien contenta regreso a casa.

Estoy aprendiendo a poner juntos la cabeza y el cuerpo, la cabeza quiere más vino y más baile, el cuerpo dice ya, ya  estuvo suficiente, a veces se me olvida y lo pago caro.

Me pasó en verano, me lance de un trampolin de cabeza,( tipo salto del ángel) para impresionar a mi nieto y al dia siguiente sentí que me habian dado una paliza, hacía por lo menos 40 años que no usaba esos músculos.

Amiguitas, seamos realistas, ya somos grandes, hay cosas que la mente quiere pero que el cuerpo ya no aguanta.

Pisemos firmes es tiempo de bajarse el tacón para no caer.

Malas Noticias

No hay que ser un experto para saber que las malas noticias estresan y deprimen. Soy periodista o sea que mi alimento son las noticias, mientras más malas mejor, porque como me dijo una vez un profesor: “Buenas noticias, no son noticias”.

Sin embargo desde hace cuatro años, cuando oficialmente dejé de trabajar en informativos, decidí divorciarme del drama que significan las noticias. No ví más noticieros, ni leí más periódicos. En otra época a una persona como yo, la habría calificado de ignorante e indiferente, ya cambié.

Soy felíz estando desinformada de las noticias diarias y cuando alguién habla mucho de algo que hay que saber, busco mi teléfono veo los titulares y ya, las noticias de lejos.

Hoy estando en el gimnasio se me murió el teléfono y con él la música, asi que me conecté a la pantalla del televisior y que horror!!!... al final de mi media hora de ejercicios tenía taquicardia, estres y una tristeza infinita. O sea que salí peor de cuando llegué.

Las malas noticias enferman, en mi caso, tal vez es por la falta de costumbre.
Un estudio realizado en la Universidad de Montreal comprobó que las malas noticias afectan los niveles de estrés”.

Luego de  exponer a un grupo de personas  a “malas noticias” y analizar muestras de saliva antes y después del experimento, encontraron la presencia de cortisol ( hormona del estrés) después de darles sus buenas dosis de  malas noticias.

No estoy invitando a que ignore lo que ocurre a su alrededor, lo que  digo es que racionalice la presencia de noticias negativas, no hacen falta.

Su cerebro  reacciona ante “la mala noticia” como si la amenaza o la crisis fuera inminente y contra usted, en consecuencia responde con reacciones químicas que producen angustia, pánico y tristeza, como lo que me pasó hoy a mí.

Un corazón perfecto

Constantemente me encuentro con personas que  me tocan el alma, gente con un espiritu grande a quienes con sólo escucharlas sientes que te elevas y creces.

Lorena tiene 50 años y sus dias podrían estar contados  porque necesita un corazón.

La entrevisté para el programa que produzco junto a Raiza Mendoza, para Gift of Hope.

Tenía frente a mi a un ser humano, hablando de la vida y de la muerte como si se tratara de los mismo.

He hecho cientos de entrevistas en mi vida y cuando se trata de hablar de temas difíciles, no puedo evitar involucrarme y sentirme afectada.

Lorena está  en lista de espera pero antes de que le llegue su corazón,en un par de años, intentará vivir con un corazón mecánico.

La semana pasada le tocó ver a su doctor y éste le preguntó: “Lorena, qué ocurriría si aparece el corazón perfecto y compatible para tí, pero es de un hombre que estaba preso, convicto por diversos crímenes”.

Esta mujer quiere vivir, pero si le toca partir -me comentó- que lo aceptará como parte de su ciclo vital me dijo estoy lista.

“Estoy luchando, vivo cada segundo, como si fuera el último, he visto crecer a mis hijos, he sido muy felíz con mi marido; claro que si Dios me manda ese “corazón perfecto”, aunque sea del hombre más malo del mundo, lo aceptaré felíz, tal vez ese sea el único y el último chance de ese ser humano de hacer algo bueno por su corazón.

Su comentario me puso a pensar, porque he sabido de enfermos que rechazaron un órgano sano porque pertenecía a una persona con historia criminal, temen que su vida cambie y afecte su conducta.

Yo creo que el corazón en el cuerpo, es como el motor en un auto tomará buenos o malos caminos dependiendo del conductor.

Tu casa eres tú...

Muchas de ustedes han vivido en el mismo lugar por años y sus casas reflejan lo que han sido solas o en pareja: fotos, adornos, recuerdos; la vida en familia con todos sus capítulos. Asi somos los latinos nos encanta cargar con nuestra historia en pedacitos para pegarla cuando la nostalgia nos alcanza.

Desde que dejé mi pais mucha de mi historia se quedó en las cajas que le dejé a mi hija. No sé que hay alli, y no me importa.

No me traje nada, sólo algunas fotos en donde los que están y los que se fueron sonrien y me recuerdan que forman parte de lo que soy y en donde estoy.

No me gustan los adornos, sólo las matas y las flores forman parte de eso que llamo “mi decoración”.

Cuando me mudé sola, quería que mi casa  reflejara a la nueva yo, nuevos colores, sencilla y libre sin nada que tuviera que cuidar o mudar cuando me fuera, porque siempre me iba.

Ahora que tengo pareja mi lucha es constante, para que la casa que compartimos se siga pareciendo a lo que me gusta y quiero ver, no es fácil cuando vives con otro que tiene su propia historia y diferente estilo de vida.

Ayer cuando hablé con mi amiga que se fué a Arabia Saudita me contó que por fin se siente cómoda en la casota donde vivirá, mientras enseña liderazgo a las niñas ricas de allá.

Guindó unos cuadros, sacó sus fotos, puso matas y velitas, cosas simples pero importantes que muestran lo que ella es.

Nuestras casas reflejan lo que somos, por eso te invito a que mires alrededor, regala o bota lo que ya no te sirve, deja espacios vacíos y espera para que cuando los llenes sea con eso que se parece a ti.

A dormir mientras puedas...

Los seres humanos se pasan por lo menos 35% de la vida durmiento, si llegamos a los 90 habremos dormido 32 años de nuestro tiempo vital.

No es una crítica, al contrario si hay algo fundamental para la salud es dormir, por eso me  preocupa, cuando  algunas de mis amigas, viciosas del trabajo, me dicen con orgullo: “llevo una semana durmiendo sólo dos o tres horas”.

No dormir es serio, pues se afectan funciones básicas del cuerpo, especialmente las del cerebro, una de ellas es que se acelera el proceso de envejecimiento.

Lamentablemente, cuando somos “grandes”, dormimos menos y esto se debe, según  Clifford Saper, Jefe de Neurologia de Beth Israel Deaconess en Harvard que con la vejez disminuyen las  neuronas responsables del sueño: “mientras más células se pierden menos se duerme”.

Durante el sueño nos recuperamos, porque es en ese momento cuando el cerebro aprovecha para eliminar  los desechos acumulados durante el dia, el proceso es bien complejo, pero es algo así como que al dormir, en el interior de la corteza cerebral, todo se relaja y reduce, para permitir  que se produzca la eliminación de los desechos, es entonces cuando se regeneran las neuronas y ocurren  procesos metabólicos fundamentales para el funcionamiento del cuerpo.

Uno de cada cinco americanos sufre de falta de sueño, las consecuencias, según los expertos, se están viendo en un incremento en los  problemas cardiovasculares, presión alta, tendencia a desarrollar diabetes tipo 2. Incluso hay estudios que indican que el dormir poco sería uno de los responsables de la aparición del Alzheimer.

Hay que dormir, mientras podamos y si no ocurre de manera natural, mi tia decía que un vinito antes de dormir la relajaba, la viejita vivió 90 años, bien conservada y feliz, no sé que la mantuvo así, si el buen dormir o el alcohol...

Pónganme a dormir por favor....

Amo la vida, pero cuando esté lista para partir, porque la salud no me acompañe, me encantaría que respetaran mi decisión.
La verdad es que como seres humanos dueños de nuestras acciones deberiamos tener la posibilidad de decidir cuando estamos listos para irnos.

La idea la comparten miles de babyboomers, gente “grande” como yo, quienes forman parte de un grupo en desarrollo conocido como Compassion & Choices: (decisión y compasión)  organización que aspira  se apruebe una ley que permita a los doctores ayudar a “bien morir” a pacientes mentalmente capaces, pero sin esperanzas de recuperación física.

Recientemente   Diane Rehm, una reconocida locutora de radio  en Washington,  dijo que la ciencia y los médicos traicionaron a su esposo, con quien llevaba 54 años de casada. John, padecía de Parkinson y su condición era cada dia peor, -dijo la veterana durante una entrevista en NBC-“estoy listo, no me puedo mover, quiero descansar”. Según su esposa, pidió ayuda y cuando no la recibió,  porque la eutanasia es un crimen en 46 estados de la Union, decidió no aceptar ni agua ni alimento y murió deshidratado.

He tenido una sola mascota en mi vida, cuando nos dijeron que había que cortarle las dos piernas para vivir, todos estuvimos de acuerdo en que lo mejor era dormirlo. Entonces por qué quienes nos quieren no pueden hacer lo mismo por nosotros.

Yo creo que cuando una persona pierde la posibilidad de ser y hacer lo que era, deberia tener la opción de pedir ayuda y quedarse dormido.

Montana, Oregon, Vermon y Washington, tienen leyes en donde no es un crimen poner a dormir a un paciente que lo pida... otros 16 estados están en proceso para lograr lo mismo.

Le pido a Dios que me deje sana mucho tiempo, pero si paso los 80 y ya no puedo ser lo que era, que alguien que me quiera me dé un abrazo, y le diga a mi doctor, que me dé la última pastillita, la del sueño eterno.

Hay cosas que te regañan

Mi amiga Anita es gitana, como  es doctora en varias cosas, siempre la invitan a dar clases en lugares remotos, es nómada y no le teme a nada, agarra sus maletas y nos deja.

Esta vez fué distinto no necesitaría  ropa. No porque  se fuera a un  campo nudista, como lo hice yo hace tres años, a ella la contrataron como profesora  en Arabia Saudita, en donde las mujeres usan una “Abaya”, un trapo negro que las cubre todas.

“Me compré dos de esas batas será suficiente”, me comentó sonriendo.

Anita dá clases de liderazgo a las jóvenes ricas que van  a  la Universidad en el årea, pero es ella la que aprende todos los dias.

Antes de irse sabía que  las mujeres de allá, no manejan, tampoco salen solas, que hombres y mujeres no comparten en  público  y que beber es un crîmen: “ Me siento como una monja, pero me gusta, lo escogí, quiero evitar distracciones para  escribir mi libro”, me confesó.

Por eso firmó un contrato en donde acepta respetar las leyes de las mujeres  Islámicas. “Sinembargo hay cosas que regañan -me dijo-  los hombres te miran feo, cuando por equivocación entras a una zona designada para ellos.

Le pasó en  Starbuck, en donde la mandaron a salir, “que se fuera le dijeron”  a donde están las mujeres. Por fortuna es sólo un año, es un aprendizaje, luego volverá a la civilización.

Ana aprende todos los dias. Sabe que los hombres van primero, que la vida se paraliza a la hora del rezo y que el agua del chorro es salada. Lo que todavía es un misterio y quien sabe si algún dia lo sepa es para qué servirán sus clases de liderazgo en un mundo de machos donde la mujer es un cero a la izquierda.