Friday, September 14, 2018

Animalitos prestados


DONDE ESTAS VECINA?

Me gustan los animales, pero desde que murió nuestro perro “Bonche” hace más de 30 años optamos por no tener más mascotas, es doloroso perderlos, su partida duele tanto como la de un miembro de la familia. Sin embargo no por ello he dejado de tener animalitos prestados. 

Siempre lo he dicho, si te gustan los niños y no tienes, adopta uno o  juega con los del vecino, si extrañas a tu mamá o a tu abuela busca una en el vecindario, si te gustan las mascotas juega y dale cariño a ese que tienes al lado.

A Thumper and Belle  los adopté hace un año, empezamos a compartir galletas, juegos y huesitos. 

Me visitaban, entraban “ como perro por su casa” hasta la cocina, comían sus chucherías y no se iban hasta que el dueño venía a recogerlos. Eran minutos de amor y de alegría compartida sin títulos de propiedad ni compromisos, ellos sabían que yo los quería y punto.

Cuando me mudé hace unas semanas hacia el Norte de la Florida les expliqué que me iba, que sería más difícil jugar, creo que no entendieron. Ayer mi vecino me mando una foto de mis dos perritos. Como siempre estaban allí, frente a mi puerta, raspando el vidrio con sus uñas, tocando la puerta para que les abriera. ¿Qué sentirán? -me dije- ¿extrañarán a la vecina? Que alegría y que pena, me dio. 

Los animales son nobles, consistentes, desinteresados, dan amor sin pedir nada a cambio.


Hoy los iré a visitar les llevaré unos huesitos y les volveré a explicar que me mudé, que estoy más lejos, pero que existo y que los quiero.

Friday, March 30, 2018

Ser feliz, aunque sea a ratos, es ser feliz.


No sé qué convierte a una persona en experta en felicidad, ser feliz cada vez que uno puede, o estudiar acerca de la felicidad de otros y el por qué unos sí y otros no pueden ser felices.  

La felicidad permanente no existe, pero habemos muchos que creemos que es mejor intentar buscarla, por medio de una actitud positiva y de servicio, que ignorarla o cuestionarla como si se tratara de una práctica para gente ociosa y poco seria.

Mientras intento disfrutar de todo lo que la vida me da y crear anticuerpos que me preparen para responder a las cosas negativas que abundan, he estado leyendo acerca de la felicidad y el por qué gente exitosa que lo tiene todo, no es feliz. Me cuesta entender lo que le ha ocurrido a famosos, millonarios, exitosos quienes se quitaron la vida, hastiados de no encontrar una razón, un propósito que les permitiera despertarse con entusiasmo cada día.

Entre las lecturas y conferencias por supuesto me encontré con
Shawn Achor, profesor e investigador, experto en sicología positiva, quien dicta una de las clases más populares en Harvard; la que se refiere a la felicidad. 

Al referirse al tema comenta que cuando entró a Harvard algo que era poco probable, porque era bombero y venía de Waco, un pueblito de Texas, pasó dos años deprimido. Al principio, por supuesto estaba contento y agradecido por lo que le estaba tocando vivir, pero con el tiempo se sentía sólo en su mundo de privilegio, abrumado por la competencia, los retos y la ausencia de verdaderos amigos.

A pesar de sus cientos de investigaciones y estudios, el profesor Achor, no nos dá la fórmula para alcanzar la felicidad, pero si deja claro, que ser exitoso, no la garantiza y sostiene que  la felicidad es el resultado de una vida de servicio y propósito, en donde el brillo personal tiene sentido, cuando contribuye a que otros también crezcan y brillen.

En sus más de 12 años de experiencia investigando y dictando conferencias, les aconseja a las organizaciones que cuando promueven la felicidad y el servicio en sus empresas, no sólo ayudan a incrementar el éxito y la productividad, sino que contribuyen a crear un ambiente positivo y de solidaridad. 

Hay mucho que aprender y decir acerca del tema y  de este divertido investigador, pero no es el momento, ni tengo el espacio, lo traje como referencia para reforzar lo que creo; la felicidad  se logra en colectivo y mientras más trabajemos en función del otro, no sólo seremos más felices sino más útiles.





Saturday, March 24, 2018

Los telómeros que son y que hacen: explicación científica


Aqui les dejo varios artículos que hablan acerca de esta parte de los cromosomas, que contribuyen a la división de las células y a su envejecimiento y desaparición. Por qué vivimos lo que vivimos. El primero es el más importa ella, Elizabeth recibió un premio nobel por su investigación acerca de los telómeros.


https://www.youtube.com/watch?v=TMU4CtasPeA

https://www.youtube.com/watch?v=H7Sn7i0yMMw

https://www.youtube.com/watch?v=g_jSXM_LKP4

https://www.youtube.com/watch?v=nW2HjcPK_o8

https://www.youtube.com/watch?v=2VuFnTlmi9o

https://www.youtube.com/watch?v=U1NWPGmX1PM

Friday, March 23, 2018

La clave para rejuvenecer, tenga amigos.

La clave para rejuvenecer, tenga amigos.

Cuando me fui de mi helado, pero adorado Chicago, sabía que extrañaría a mis amigos, pero confiaba en que en Miami, con el calor y la población, en su mayoría latina, sería muy sencillo establecer de nuevo mi circulo social, para jugar, reír compartir, crecer  y mantener ese apoyo que tanto necesitamos los seres humanos, especialmente los grandes. 

Tengo apenas seis meses en Florida, pero noto que la gente está muy ocupada o preocupada porque está desocupada y en vez de buscar socializar, se aíslan, cosa que no es buena, ni para el cuerpo ni para el alma.

A medida que nos hacemos  grandes y tenemos menos responsabilidades con el trabajo y la familia, deberíamos tratar de mantener o crear nuestros círculos de apoyo y diversión, en donde se comparta la risa, el amor, la cultura y los intereses sociales.

Un estudio que leí recientemente, acerca del papel que juega el estilo de vida y el ambiente social en el envejecimiento, me ha motivado a escribir esta nota y a seguir fomentando la presencia de amigos en mi vida. No es suficiente el esposo y la familia, los amigos son fundamentales, incluso, podrían ayudan a retardar el envejecimiento. 

Desde hace años se viene hablando de una parte de los cromosomas que se le conoce como telómeros, están ubicados en la punta de los cromosomas, dentro de las células, y son los responsables de que la célula se multiplique. Cuando envejecemos, estamos deprimidos, solos o estresados, esta parte se reduce, se achica, pudiendo incluso hasta desaparecer, llegado ese momento, la célula deja de multiplicarse y se muere. En cada célula hay 23 pares de cromosomas, que se multiplicaran unas 50 veces en la vida de una persona. 

Si bien nuestras células tienen un tiempo de vida, hay factores que ayudan a que se acelere esa reducción. Los expertos señalan, que además de una buena alimentación, hacer ejercicios, reducir el estrés, una vida social activa es esencial. Es decir no se aísle, busque compañía, la soledad es mala consejera, los solitarios se enferman más y viven menos. Si le sobra el tiempo, ayude a otros, la compasión y una vida con propósito además de ser gratificante rejuvenece.




Friday, March 16, 2018

Guardar, como pa" cuándo? Tiempo de botar...


Aligera la carga, bota lo que no uses.

Hace algún tiempo como parte de mi libro “Cuando sea Grande”, escribí acerca de la herencia y la importancia de dejar las cosas claras, antes de que nos tocara partír. 

Cuando murió mi segundo marido, (de esto no hablo nunca, porque sólo viví con él un año) me quedé confundida, adolorida y con una herencia de recuerdos que no me pertenecían. Entre sus familiares repartí sus cosas, doné la ropa y las finísimas corbatas, fueron bien recibidas entre mis amigos. Eso fue fácil, lo complicado fueron los trofeos, los diplomas, las cajas llenas de fotos con una  historia que ni sus hijos querían preservar.

Por meses no sabía qué hacer, me entristecía cada vez que miraba sus pertenencias, sin futuro, ni dueño. Poco a poco les hice frente, muchas de esas cosas eran pasado, en donde yo no había estado. Me llene de valor, lloré otra vez, por lo compartido y lo boté.

Cuando me mudé de país, atrás dejé decenas de cajas llenas de fotos, recuerdos, premios, títulos, diplomas. Allá quedó una mesa “escultura de hierro” que como una cruz, acompañó a mi hija durante su tránsito de soltera a casada y que al momento de mudarse, llena de culpa  entregó a otro miembro de la familia. 

Hace unos días salió el tema y me recordó que la mitad del depósito de su casa estaba llena de cosas mías. Me puse a pensar y la verdad es que no recuerdo lo que dejé, no me importa ni lo necesito. Le dije que lo botara a lo que me contestó:  “mamá, estoy aquí, no puedo hacer nada, alguien se encargará”. 
Ese es el problema, digo yo, por qué dejar que otro se ocupe de algo que es tan de personal.

Hay cosas que representan mucho para uno, pero que seguramente nadie las querrá cuando ya no estemos. La antigüedades, las porcelanas, los libros, los cuadros, a menos que tengan un valor real, las cartas, los dibujitos de hijos y nietos, las fotos con los novios del pasado. Nadie quiere guardar eso, así que de una vez salga de todo eso que ya pasó.

No le dejen ese muerto a otro. Empiecen a revisar las cajas, hagan una purga, boten lo que no usen, y si tienen algo de valor que no estén usando, regálenlo de una vez, pero  pregúntenle primero al destinatario, si lo quiere. 


Amigos grandes, no hay que guardar tanto, como pa’cuando, vivir ligero y liviano hace la vida más fácil y además  ocupamos menos espacio.





Wednesday, February 21, 2018










Dos historias que han estado rodando pero que hoy les dejo por aquí. Una es de Lyn Slater quien se hizo famosa luego de ser confundida con una super modelo... La otra es una ultramaratonista de 83 años, Elisa Sampietro de Forti practicó deportes toda su vida; en 2016 se convirtió en la mujer de mayor edad que hizo un trayecto de 100 km para cruzar la Cordillera de los Andes


Desafios que inspiran, después de los 83 sigue corriendo.

A los 83 cumple otro de sus sueños correr más de 100 Kms...

Esta mujer de 83 años, sigue soñando y creciendo, la vida termina cuando te rindes.



https://www.lanacion.com.ar/2102517-desafios-que-inspiran-a-los-83-anos-se-propuso-escalar-el-aconcagua



Tiene más de 64 y es un ícono de la moda.



Icono de la moda después de los 64...
Realmente inspiracional, después de los 60 no hay nada que temer ni nada que justificar, lánzate a hacer lo que te plazca.




https://www.nbcnews.com/nightly-news/video/accidental-icon-64-year-old-fordham-professor-becomes-fashion-star-1031906371872

Monday, February 12, 2018